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如何选用钙剂?选用钙剂坚持8个原则

时间:2015-06-20 23:41来源:未知 作者:养生保健 点击:

选用钙剂坚持8个原则

  研究认为,各种钙剂在胃液中溶解度是不一样的,吸收率也是不一样的。溶解度高则吸收率好,人体利用率也相对较高。据研究,碳酸钙吸收率为39%;乳酸钙吸收率为32%;葡萄糖酸钙吸收率为27%;牛乳钙吸收率为31%;醋酸钙吸收率为32%,柠檬酸钙吸收率为30%。这些都是吸收率较高的钙剂。

  1.选元素钙含量高的钙剂

  因为只有元素钙才能被机体吸收,故选择钙剂时,该钙剂元素钙的含量是关键。例如:钙尔奇片,每片含元素钙600毫克;美信钙,每片含元素钙315毫克;乐力钙,每片含元素钙250毫克。这些都是含元素钙较高的钙剂。

  2.选择溶解度高和吸收率好的钙剂

  研究认为,各种钙剂在胃液中溶解度是不一样的,吸收率也是不一样的。溶解度高则吸收率好,人体利用率也相对较高。据研究,碳酸钙吸收率为39%;乳酸钙吸收率为32%;葡萄糖酸钙吸收率为27%;牛乳钙吸收率为31%;醋酸钙吸收率为32%,柠檬酸钙吸收率为30%。这些都是吸收率较高的钙剂。

  3.选择服用方便、便于携带、性价比高的钙剂

  要选择每天服用次数少和每次服用数量少、效果好的制剂。例如:钙尔奇吸收率达39%,元素钙有600毫克,一天只要服1次,每次只要服1片,服用方便,携带方便,价格便宜,钙尔奇性价比是比较高的。

  4.选择酸碱度适中,对胃肠道刺激小的钙剂

  因pH过低或过高对胃均有刺激作用。碱性强,对胃刺激太大的钙剂,要慎用。

  5.选用含有适量维生素D的钙制剂

  含维生素D的钙剂有利于钙的吸收。

  6.选口服液制剂和咀嚼片时,要选口感好的制剂

  一般说,选口服液制剂和咀嚼片其吸收要比同类口服片剂更好一些。

  7.要选用经临床验证,证明效果确实的钙剂

  医生建议患者使用的钙剂,大多是经过临床使用有效的钙剂。

  8.要选钙源好,重金属铅、汞等含量低,且符合国家标准、安全可靠、无副作用的制剂。

  补钙,我们首先提倡从食物中补充,譬如每天坚持饮用牛奶、酸奶,进食豆制品。如果选择服用钙剂,应听从专业医师的指导,还要结合患者自身的具体条件和某钙剂的优缺点,综合分析后定夺。

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