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按摩减肥找准四大手臂穴位 让你一按就能瘦

时间:2015-06-28 21:05来源:未知 作者:养生保健 点击:

按摩减肥找准四大手臂穴位 让你一按就能瘦

  如今的减肥方法有很多,但是有效却又科学的却很好,有很多减肥方法不仅会对身体造成负担,而且对于自身的健康还存在着危险,因此要减肥一定要慎重选择方法,按摩减肥是如今备受青睐的一种方法,因为安全且有效而受到人们的欢迎,而且又无需忍受饥饿,无需浪费时间,每天只需要按摩几分钟就可以达到减肥的目的,即使经常按摩也不会对身体健康有影响。找准下面四大穴位可以让你轻松瘦手臂。

  手臂按摩法:

  1、右手手掌握住左手手腕并向腋下部位按摩,同时左手向上笔直抬起。重复此动作30次再换右手。

  2、手指指腹将皮下脂肪抓出。由臂内侧、外侧的中心线开始,有节奏地揉搓。

  3、重点按捏肘部至腋下部位,注意手臂不能弯曲,重复此动作30次。

  4、用指腹加大力度按压,同时尽量弯曲手臂,重复此动作30次。

  提醒:揉搓手臂脂肪时,配合纤体产品,可以稍微用力,之后皮肤会微微发红,也可用喷雾舒缓皮肤。如果力量不够,使用按摩板等物品同样可以达到瘦身效果。

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