欢迎访问昔彩健康网!
当前位置: 首页 > 美容保健 >

现代女性生活压力大 如何让女人“面若桃花”

时间:2015-08-08 15:11来源:未知 作者:养生保健 点击:

  《内经·素问·调经论》:“人之所有者,血与气耳。”中医理论认为,血气是人体最重要的物质。气血充盈畅通,人的肤色才能红润光泽,口唇才能饱满红润,眼睛才能明亮有神,毛发才能茂盛黑亮。这样的女人才是真正的健康美丽。中医认为,“见其外应,以知其内”,是说通过一个人外在的形象可以测知其身体的情况,如面色口唇红润有光泽说明心脾功能正常、气血顺畅,精血旺盛,若面色无华,口唇苍白干燥,毛发枯泽说明气血虚弱。正如《内经·灵枢·决气篇》:“血脱者,色白,夭然不泽。”

现代女性生活压力大 如何让女人“面若桃花”

  此外,一个人气血还影响到人体的活动,《内经·灵枢·寒热病》:“身有所伤,血出过多,…四肢懈惰不收。”失血过多,气血亏虚,就会全身无力,四肢松懈不想活动。

  那如何使女人面若桃花,让健康的身体为女人的美丽加分呢?

  首先要保证充足的睡眠,良好的睡眠也被誉为“女人的美容觉”,但优质睡眠应从睡前开始!

  妙招一:

  每天睡前搓脚,可促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳。先用40℃左右的温水泡脚20分钟,以身体微微汗出为佳,然后左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100次,达到脚心发热;再用右手握右脚,用左手沿脚心上下搓100次,搓的力度大小要以自己舒适为宜。在搓脚同时要活动脚趾,大拇指是肝、脾两经的通路,多活动大拇指可舒肝健胃、增进食欲。搓脚后由于毛细血管处于扩张状态,感觉身体发热,全身气血运行加快,这样相当于对身体进行了一次简单的清理,这时会感觉身体轻松,精神松快愉悦。

  妙招二:

  中医讲“发宜常梳”,睡前梳头,则可事半功倍。“头为诸阳之汇”头部是人体阳经汇聚的部位,而且头部气血充盛,通过梳理,可起到按摩作用,能疏通经络,调节气血。尤其对于女性,坚持梳头可以畅通经气,疏通头部血流,滋养头发、防止脱发。梳头时一定要全头梳,不论头中间还是两侧都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处,每个部位梳50次以上方有功效,以自己感觉舒服为佳,最好使用牛角梳、玉梳、木梳。

猜你喜欢
推荐阅读
在日常生活中,宝宝在平时难免会因为各种因素而出现腹泻的症状,对于照顾宝... [详情]
宝宝腹泻食谱调理常选的方式
随着人们在平时对于一些有养生效果的方法极为关注,越来越多的人对于生活中... [详情]
养生粥实现白发变黑的目的
众所周知,肠胃的好坏是会直接对人们的食欲产生影响的,而食欲的好坏,在一... [详情]
多吃一些能够调理肠胃的食物 保持好食欲
对于女性朋友来说,气血不足是很容易导致其面容出现憔悴的,而气血不足的症... [详情]
四款食谱给女性朋友补充气血
众所周知,身体的健康是我们在生活中做任何事情的保证,而一旦身体上出现小... [详情]
推荐五款养生粥来帮助大家健脾养生
养生保健
如何制作桂圆红枣茶呢?桂圆红枣
如何制作桂圆红枣茶呢?桂圆红枣茶有什么饮食特点呢?
现在因为生活压力是很大的,很多的白领到了晚上的时候就会出现失眠睡不着觉... [详情]
泡一杯好茶的五大要素
泡一杯好茶的五大要素
选对茶具是泡茶、赏茶、品茶必不可少的一步,也是最容易被忽略的。冲泡绿茶... [详情]
坐、卧、行、立做些小动作就能达
坐、卧、行、立做些小动作就能达到养生效果
坐着捏膝盖。俗话说人老腿先老,而腿老是膝盖先老。膝盖是人体全身最为复杂... [详情]
5种喝茶习惯最损健康 这样喝最养
5种喝茶习惯最损健康 这样喝最养生
爱喝茶的人都知道,茶叶的保存是个大麻烦。越是发酵程度轻、香气高的名贵茶... [详情]
养生保健:最好的养生是睡觉 养
养生保健:最好的养生是睡觉 养生觉该怎么睡?
现在很多人养生都迷恋各种保健品、补品,但传统养生学认为,药补不如食补,... [详情]