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  • 我要怎么瘦出健康啊? 日期:2015-12-26 23:02:09 点击:119 好评:0

    问:我要怎么瘦出健康啊? 答:你好,最有效的减肥运动是低强度长时间的有氧代谢耐力项目,例如快速走、慢跑、游泳、登台阶、骑车、滑冰、跳绳、健美操等一切运动大肌肉,有重复性,可以持续20分钟以上,有氧运动是保持心律在一定水平的运动。除了上述减肥法...

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