欢迎访问昔彩健康网!
当前位置: 首页 > 养生保健 >

冬季养生保健 哪些食品要少吃

时间:2015-08-08 11:58来源:未知 作者:养生保健 点击:

  在每年进入冬季以后,我们通常会在饮食方面做一些适应季节的调整,不过,大家对饮食调整一定要科学,有些小细节还是要注意的,比如下面的这些食品就非常不适合我们在冬天食用,食用了必定会给我们的健康带来诸多的危害,所以大家一定要当心。

  泡菜

  在北方地区很多人都喜欢吃腌制的泡菜,尤其是在偏远的农村地区,由于缺少绿色蔬菜,很多人几乎整个冬天人们都在吃腌制的泡菜。专家指出泡菜不能经常吃,首先,绿色蔬菜经过腌制以后起营养成分会大量流失,很多对人体有益的维生素、矿物质等都会流失,因此泡菜是不能代替绿色蔬菜经常食用的;其次,泡菜在腌制过程中会产生亚硝酸盐,而亚硝酸盐具有致癌作用,因此如果经常食用泡菜容易致癌,尤其是腌制时间再十五天左右的时候,亚硝酸盐含量最高。

  西瓜

冬季养生保健 哪些食品要少吃

  西瓜是典型的凉性夏季水果,随着农业科技的发展,现在在冬季也能吃上西瓜了,而且价钱并不贵,因此,很多爱吃西瓜的人在寒冷的冬天也经常大量吃西瓜,专家指出,冬季吃西瓜一定要控制量,不能吃的太大,因为在冬季大多数人都存在体寒或者胃量的情况,而西瓜属于典型的凉性水果,如果吃的多了势必会加重体寒或者胃量,尤其是经期女性或者受冷咳嗽者更应该少吃西瓜。

  肥肉

  很多人认为在寒冷的冬季多吃些肥肉等高热量食品可以有助于身体保暖,其实相反,在冬季应该减少肥肉等高脂肪食品的摄入量,因为运动是消耗脂肪最大的途径,而真正用于为人体提高热量所需的脂肪很少,而一般人在冬季的运动量会比较少,这样人体需要消耗的脂肪就会比较少,如果在冬季摄入大量脂肪更容易造成身体肥胖。

  辣椒

  辣椒有发热作用,如果吃大量辣椒可以起到保暖作用,于是很多人认为在冬季应该多吃辣椒,这种观点是完全错误的,因为在冬季人体肠胃粘膜比较脆弱,如果大量食用辣椒,更容易引发肠胃疾病。另外,冬季天气干燥,如果食用大量辣椒更容易导致上火。所以,冬季应该饮食应该以清淡温和为宜。

猜你喜欢
推荐阅读
在日常生活中,宝宝在平时难免会因为各种因素而出现腹泻的症状,对于照顾宝... [详情]
宝宝腹泻食谱调理常选的方式
随着人们在平时对于一些有养生效果的方法极为关注,越来越多的人对于生活中... [详情]
养生粥实现白发变黑的目的
众所周知,肠胃的好坏是会直接对人们的食欲产生影响的,而食欲的好坏,在一... [详情]
多吃一些能够调理肠胃的食物 保持好食欲
对于女性朋友来说,气血不足是很容易导致其面容出现憔悴的,而气血不足的症... [详情]
四款食谱给女性朋友补充气血
众所周知,身体的健康是我们在生活中做任何事情的保证,而一旦身体上出现小... [详情]
推荐五款养生粥来帮助大家健脾养生
养生保健
如何制作桂圆红枣茶呢?桂圆红枣
如何制作桂圆红枣茶呢?桂圆红枣茶有什么饮食特点呢?
现在因为生活压力是很大的,很多的白领到了晚上的时候就会出现失眠睡不着觉... [详情]
泡一杯好茶的五大要素
泡一杯好茶的五大要素
选对茶具是泡茶、赏茶、品茶必不可少的一步,也是最容易被忽略的。冲泡绿茶... [详情]
坐、卧、行、立做些小动作就能达
坐、卧、行、立做些小动作就能达到养生效果
坐着捏膝盖。俗话说人老腿先老,而腿老是膝盖先老。膝盖是人体全身最为复杂... [详情]
5种喝茶习惯最损健康 这样喝最养
5种喝茶习惯最损健康 这样喝最养生
爱喝茶的人都知道,茶叶的保存是个大麻烦。越是发酵程度轻、香气高的名贵茶... [详情]
养生保健:最好的养生是睡觉 养
养生保健:最好的养生是睡觉 养生觉该怎么睡?
现在很多人养生都迷恋各种保健品、补品,但传统养生学认为,药补不如食补,... [详情]