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十三经络按摩方法预防癌症

时间:2016-03-04 14:27来源:未知 作者:养生保健 点击:

  现如今,随着工业现代化城市的不断推进,人们的生活在享受到了现代化都市所带来的好处的同时,其所居住的环境也出现了严重的污染问题,而空气的污染和生活压力的增大等问题,极易让人们患上癌症,此时,十三经络按摩方法就派上了用场。

  1、疏肝胆

  具有疏肝利胆、理气导滞、调和冲任的功效。方法:左手四指并拢,按于左腹股沟处,右手顺时针方向揉腹部20至30次。

  2、摩头

  具有畅通任督、调和阴阳、祛风止痛、健脑护发的功效。具体方法:两手五指屈曲,从前额沿头顶至枕部推40至50次,如梳发样;用一手指端自前额向颈后部按揉3至5遍;两手指屈曲,用指端均匀地轻轻叩击头顶部;两手抓握头发向上提抖3至5次;两手拇指置玉枕穴处,做横向按揉20至30次,再按揉风池穴3至5次;将两手十指交叉,抱枕骨部,两掌心相对用力做一紧一松的运动10至20次。

  3、搅海

  具有生津固齿益肾、清洁口腔、预防消化不良等功效。具体方法:舌前部上翘抵上齿龈外缘,再依次转向左上臼齿龈,左下臼齿龈、下门齿、右上臼齿龈、右下臼齿龈,如此沿牙龈四周搅动舌头,共操作5遍。

  4、擦少腹

  具有疏肝理气、补肾益精功效。方法:两手小鱼际紧贴肚脐两侧做向腹股沟方向的上下擦动,30至40次,以发热为度。

  5、叩齿

  叩齿可以帮助哦我们提神醒脑、生津固齿,还可以健脾和胃等等。具体的操作方法是在每天早上起床之前,先静心凝神一小会,嘴巴轻闭,上下门齿相叩36次,接着令两侧臼齿相叩36次。

  6、鼓漱

  鼓漱可以起到帮助消化、健脾、提高人体消化道免疫功能等作用。具体操作方法是先搅海令口内津液增多,然后轻轻闭上嘴巴咬牙,接着用两腮和舌做漱口动作,次数大概在三十次左右。漱口是我们口内的津液会慢慢变多,待满口时分三口分别慢慢下咽即可。

  7、鸣天鼓

  (1)先以两手掌根使耳廓前后对折,再紧按耳孔,两手食指、中指轮流轻击枕骨下部风池穴处20至30次,可以充肾阴,补真元;

  (2)掌心掩按耳孔后骤然抬离,如此反复开闭10至20次,可以健脑醒神、消除疲劳;

  (3)两手食指插入耳孔内转动3次,再骤然拔出,如此反复3至5次,可以清肝泻火、解郁散结;

  (4)两手掌同时摩擦两耳廓20至30次,两手食指屈曲以第二指关节摩耳轮20至30次,可以疏通经络、调和脏腑,预防四肢疼痛;

  (5)两手食指指面同时按揉两侧耳廓的耳甲艇10至20次,然后再按揉耳甲腔10至20次,两手拇指、食指同时向下分别牵拉两侧耳垂20至30次,再同时向上提拉耳轮20至30次,可以疏通经络、调和气血、补肾健脑。

  8、拍胸

  具有畅通气机、安神定惊、宣肺利气、止咳化痰的功效。具体方法:一手成虚掌,五指张开,用掌拍击胸部,左右手交替操作,各拍10次。

  9、揉脘腹

  具有健脾和胃的功效。具体方法:先以右手除拇指外的四指并拢,按揉中脘部,做圆周方向旋转运动20至30次,再以左手按揉20至30次。

  10、摩脐轮

  具有温阳固脱、益精壮元之功效。方法:用左手掌心贴脐部,右手按左手手背,两手同时做顺时针方向旋转揉动100至200次。

  癌症固然是一种十分可怕的疾病,但是在现实生活中,只要人们能够采取一定的方法预防的话,是可以避免癌症的出现的,而本文所提到的十三经络按摩方法,大家在认真学习并实践后就可以起到相应的效果。

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